La alimentación es una necesidad primaria que, en nuestra sociedad, casi todos/as, tenemos resuelta. En la alimentación influyen factores como el clima, la cultura, la religión,...
Ya sabes que una correcta alimentación, unos hábitos saludables y la actividad física son la mejor base para la salud y la actividad intelectual.
Debes procurar una alimentación equilibrada en la proporción diaria de hidratos de carbono, proteínas y grasas. La pirámide alimentaria ofrece unas cantidades y proporciones adecuadas.
Has de tener en cuenta, las siguientes pautas:
💥 Más fruta y verdura. Consumir cinco raciones diarias de fruta y verdura.💥 Menos proteínas. Reducir el consumo de carne a dos o tres veces por semana y tomar pescado en la misma proporción. Basta con comer cualquiera de estos una vez al día. Pero si tomamos de uno, no conviene hacerlo del otro.
💥 Más cereales. Deben consumirlos diariamente en forma de arroz, pasta o pan.
💥 Menos comida rápida. Limitar al máximo la comida rápida y la bollería industrial (contienen mucha grasa y calorías).
👏 RECUERDA:
También es importante hacer un buen desayuno para asegurarte de que tu organismo obtiene los hidratos de carbono que necesita por la actividad intelectual de la mañana.
❤ "MENOS TELEVISIÓN, TABLET-VIDEOJUEGOS"...
El tiempo que empleas viendo la televisión o sentado/tumbado jugando con la tablet te lo estas quitando a otras actividades necesarias y mucho más saludables. Busca otro tipo de actividades para disfrutar del tiempo libre.
❤ ... y "MÁS ACTIVIDAD FÍSICA"El juego y el deporte son magníficos aliados para el buen funcionamiento de tu organismo,
Pero... ¿Sabes qué son hábitos de alimentación saludable?
... ¿Sabes cómo te alimentas?
... ¿Sabes cómo te alimentas?
P A R A E S C U C H A R
P A R A V E R
P A R A I N V E S T I G A R
(investiga los 4 apartados del enlace)
👀 Mira y comprende el vídeo... Completa las actividades.
P A R A J U G A R
Actividad.1
- ¿Cuales son tus tres comidas favoritas? ¿Son saludables?
Explícalo en un comentario.
Explícalo en un comentario.
Actividad.2
- Con cual de las seis primeras imágenes de este apartado, te identificas a la hora de comer? Realiza un comentario de 30 palabras
A C T I V I D A D E S
P A R A J U G A R
Actividad.3
- Realiza un comentario sobre los enlaces de esta entrada. El Comentario debe tener 40 palabras.
COSAS QUE ME GUSTAN
ResponderEliminarMacarrones=saludable (creo , es pasta así que...)
Albóndigas=No saludable
Arroz=saludable
-Me veo reflejada en el niño que no le gustan las verduras , soy muy exquisita con eso y con más��.
-Y que bueno esta entrada me ha gustado tanto como las demás , estoy descubriendo consejos muy útiles y que intentaré cumplir... Pero bueno a lo que iba , que ya sabes que me encantan están entradas , porque lo que no te da tiempo a explicar en clase pues aquí lo vemos y lo descubrimos , y con vídeos y juegos nos ayudas a estar más preparados\as para el exámen.
Caterina:)
Soy María:
ResponderEliminarMis comidas favoritas son el arroz con calabaza,el arroz com tomate,los espaguetis,el jamón ibérico y el jork.Yo creo que sí son saludables porque aportan carbohidrato9s osea hidratos de carbono y proteínas.
Soy maría:
ResponderEliminarEdu todos los enlaces han sido super divertidos,me lo he pasado bomba vendo los vídeos,las actividades,investigando y jugando.Solo hubo un enlace de para investigar que me costó un poco,Edu porfa plis pon más juegos de estos en el próximo tema.en fin,me ha encantado esta part del blog,es super divertida y chao que tengo que sacar al perro a pasear.
Hola Edu soy hector Sanchez mis tres comidas favoritas son las patatas ala importancia
ResponderEliminarLa lasaña
Y los mascarones
Y la imagen que me representa es la 4
hola edu soy dani del brio la imagen que me representa creo que es la 4 mi comida favorita es el pollo con patatas y el arroz con leche
ResponderEliminaradios
Hola Edu soy Hector San Juan la imagen que me representa es la 4 y mis 3 comidas favoritas son:
ResponderEliminarLos huevos fritos con patatas fritas y el helado
No son saludables
ResponderEliminarHola Edu ami la imagen que me representa es también la 4 como dijo Dani del brio a pesar de eso mi comida favorita son los cachopos y pimientos rellenos de carne picada. a y por cierto me ha encantado el juego del detective te felicito por estas entradas que han sido super chulas
ResponderEliminarHola Edu, soy Carmen. Mi comida favorita son los espaguetis a la carbonara, huevos fritos con patatas fritas y salchichas, el arroz con tomate y la ensalada. No todas las comidas que me gustan son saludables pero como de todo. Adios Edu
ResponderEliminarSoy Carmen. Las imágenes no me iban.
ResponderEliminarSoy Carmen. Me han encantado estas entradas porque son mu divertidas y aprendes mucho. También los vídeos no han estado mal aunque en algunas entradas no he podido entrar. Las actividades eran aburridas la mayoría aunque hubo alguna que no me dejaba entrar. Adios
ResponderEliminarME HAN ENCANTADO LAS ENTRADAS,LOS VIDEOS ME HAN PARECIDO ALGO ABURRIDOS PERO A LA VEZ HAN PARECIDO INTERESANTES.
ResponderEliminarHola, mis tres comidas favoritas son las siguientes:
ResponderEliminar1-Pizza: no es saludable.🍕
2-El arroz con huevo y tomate:en su justa medida.
3-las patatas fritas:no son saludables.🍟
Chao
Hola, a mi me identifica la segunda imagen, la del niño enfadado que no quiere comer😣😣
ResponderEliminarY, la entrada muy divertido chao🙋
ResponderEliminarhola soy Lucia acabo de terminar esta entrada
ResponderEliminarun saludo
Hola, me ha gustado mucho esta entrada,espero que pongas más como esta.
ResponderEliminarUn saludo.
Hola Eduardo, me ha gustado esta entrada porque he aprendido mucho sobre la función de nutrición. Gracias y Un Saludo.
ResponderEliminarya lo he hecho me ha parecido muy fácil e interesante
ResponderEliminarHola Edu, son los espaguetis(pasta), el arroz(cereal) y las lentejas(legumbres). Aparte de quue estan muy buenas son saludables(mi opinion)
ResponderEliminarlos enlaces me han parecido faciles y divertidos, he aprendido muchas cosas con las cuales se más. Los vídeos tambien me han ayudado un monton junto a las fichas virtuales de marcar y escribir lo que corresponde en ese lugar
ResponderEliminarHola Edu me a gustado mucho esta entrada la verdad que mi video favorito fue el primero y el tema del segundo me interesó mucho
ResponderEliminarhola edu me he repasado un poco la nutricion porque queruia aprender un poco mas
ResponderEliminarme a gustado mucho el juego de detectives e aprendido mucho sobre alimentación y habitos saludables tomara ejemplo de alguno de ellos para tener mejores habittos alimenticios
ResponderEliminarTODOS LOS JUEGOS PARA DISTINGUIR FRUTAS VERDURAS Y LOS DIFERENTES TIPOS DE PESCADO (aunque no me guste mucho) ERAN DIBERTIDOS
ResponderEliminarbueno te lo pongo aqui porque en el otro servidor no me deja
ResponderEliminarME AN GUSTADO MUCHO LOS VIDEOS DEL APARTO DIGESTIVO INTERESANTE COMO FUNCIONA Y PARA QUE SIRVE AUNQUE LAS ACTIVIDADS NO ERAN MUY DIFICILES ME A GUSTADO MUCHO HACERLAS Y APRENDER MUCHAS COSAS DEL APARATO DIGESTIVO Y SU FUNCIONAMIENTO MUCHAS GRACIAS POR PONERLAS
ResponderEliminarHolaa soy Dama mi comida favorita es la pasta y la fruta,son. Saludables pq no tienen mucha azúcar adioss😉👋
ResponderEliminarEdu ya sé cuales son todos los nutrientes y lo que es más saludable
ResponderEliminarMe identifico con la manzana
ResponderEliminarMe he equivocado dijo que me identifico con el primer niño que coje el tenedor y no come
EliminarCarne , pasta y marisco son saludables
ResponderEliminarLa carne favorita es el conejo y la pasta los espaguetis y el marisco las gambas
EliminarMe han encantado los enlaces de esta entrada y me han entretennido
ResponderEliminarSoy Mónica la de arriba
EliminarMe han gustado y han sido divertidos.
ResponderEliminarMacarrones
ResponderEliminarPollo
chocolate
son saludables,solo hay que regular las porciones.